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Alnatura - Wie viel Eiweiss bei Sport? Die Empfehlung einer täglichen Eiweisszufuhr von 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht gilt auch für Personen, die im wöchentlichen Durchschnitt bis zu fünf Stunden Sport treiben.
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Ist Eiweiß gesund? Wofür brauchst Du es und wie viel solltest Du essen?
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